Mindfulness 썸네일형 리스트형 명상이란? 한자로 冥想(어두울 명),暝想(저물 명). 瞑想(눈감을, 잠잘 명) 모두 쓴다. 명상이란, Mind이자 정신상태이다. (by 앤드류 후버만) Mindfulness : 마음챙김(명상) mindful : ~을 염두에 두는(의식하는), ~에 유념하는 mindful to V / mindful of N 과거, 미래 X 바로 지금 현재에 집중하는 것 명상도 개인별도 맞춤식으로 해야... So 명상하기 전에 자신의 성형과 현재 상태 인지해야 함. *개인의 성향에 따른 다른 명상법 -2가지 상태 ⓐIntrospective Bias : 내면에 집중된 상태 ⓑExtrospective Bias : 외부에 집중된 상태 명상은 내면 ［］ 외면 사이에 자신의 위치를 확인 후 "반대로" 자신을 옮기는 행동 ⓐIntrospectiv.. 더보기 이전 1 다음
