안구 썸네일형 리스트형 눈 건강 지압 하루 종일 스마트폰과 PC를 사용하다 보면 눈 피로도가 쌓여 건조함, 뻑뻑함 등을 느끼게 된다. 심하면 충혈, 통증, 이물감, 눈 떨림 등을 동반하며, 갑자기 시야가 흐려지거나 어지럼증, 두통이 생기기도 한다. 최근에는 코로나19로 스마트폰이나 PC 사용량이 급격히 늘면서 이 같은 증상을 호소하는 이들이 더욱 많아진 모습이다. 현대인들을 위한 ‘1분 눈 지압법’을 소개한다. 검지·중지로 10초간 지압 가장 기본적인 눈 지압법은 검지·중지를 이용한 방법이다. 눈을 감은 상태에서 검지와 중지를 곧게 펴 눈동자 위에 올린 후 지그시 눌러주도록 한다. 이 상태에서 원을 그리듯 안구를 굴리면 더욱 효과가 좋다. 안구 운동을 할 경우 시신경이 전두엽을 활성화해 두뇌활동이 촉진되기 때문이다. 지압할 때는 너무 세게 .. 더보기 이전 1 다음
